Невролог Зиярат Исакова сообщила, что основной причиной головных болей после пробуждения является обезвоживание организма. Врачи все чаще подчеркивают проблему недостаточного употребления жидкости. Об этом сообщает technodzen.

Недостаток воды в организме может быть вызван различными причинами, такими как недостаточное потребление воды, употребление алкоголя, интенсивные физические нагрузки или климатические условия. Многие люди не осознают, что их телу требуется больше жидкости, подчеркивает специалист.

Недостаток жидкости негативно сказывается на функционировании головного мозга. Мозг окружен специальной жидкостью, которая защищает его от повреждений и обеспечивает нормальную работу. Когда организм обезвожен, уровень этой жидкости снижается, что может привести к уменьшению объема мозга и его смещению. Это, в свою очередь, вызывает сильные головные боли, особенно после сна, когда дефицит жидкости в организме максимален.

Чтобы избежать головной боли и других последствий обезвоживания, важно следить за питьевым режимом.

Отметим, что Исакова советует выпивать не менее 8 стаканов воды в день, а также учитывать уровень активности и климатические условия. Кроме того, стоит ограничить потребление кофеина и алкоголя, поскольку они способствуют дополнительной потере жидкости.