Американские ученые из Национальной академии наук провели исследование, изучая влияние отсутствия постоянного доступа к интернету на психологическое состояние человека. Результаты оказались неожиданными: испытуемые стали счастливее, а их сон улучшился, пишет электронная газета «Челнинские Известия».

По данным источника, в ходе эксперимента участники использовали мобильное приложение, которое блокировало доступ к интернету на их смартфонах. «Цифровой детокс» длился две недели. Однако пройти испытание смогли далеко не все — многие отказались от участия сразу или сдались перед финишем. До конца эксперимента дошла лишь четверть добровольцев.

Как передает источник, положительный эффект ощутили даже те, кто не смог продержаться до конца. Участники отмечали, что стали более счастливыми и удовлетворенными жизнью. Их психическое состояние улучшилось даже сильнее, чем при приеме антидепрессантов. Концентрация внимания повысилась, словно они омолодились на десять лет, а сон стал глубже и продолжительнее.

Источник отметил, что освободившееся от гаджетов время люди использовали для общения с близкими, прогулок и занятий спортом.

Добавим, что ученые признают, что полностью отказаться от интернета в современном мире невозможно, но целенаправленные блокировки или ограничение трафика могут положительно сказаться на самочувствии. Даже сокращение экранного времени на треть принесет заметную пользу организму.