Ученые провели исследование, в ходе которого выявили, что наиболее негативное настроение испытывается в 5 часов утра. По данным исследования, в котором участвовали 2 500 человек настроение людей естественным образом меняется от самого худшего утром до самого лучшего вечером. Об этом сообщает информационное агентство «МИР 24» со ссылкой на PLOS Digital Health.

Эти изменения не зависят от расписания сна, однако недостаток сна может еще больше ухудшить психическое состояние. Авторы исследования, команда Мичиганского университета (США), объяснили, что у человека, который не спал всю ночь, настроение в 5 утра будет хуже, чем у того, кто только что проснулся. В любом случае, настроение в 5 утра будет ниже, чем вечером.

Согласно результатам исследования, самым «депрессивным» временем суток признано 5 часов утра, а самым счастливым - 5 часов вечера.

Ученые наблюдали за 2 602 врачами-интернами в течение двух лет. Участники носили специальное устройство, отслеживающее сердечный ритм, количество шагов и график сна, и ежедневно заполняли опросник, оценивая свое настроение по шкале от 0 до 10.

Результаты показали спады и пики настроения в 5 утра и 5 вечера, а также выявили, что настроение ухудшалось при длительном бодрствовании.