Согласно высказыванию физиотерапевта Луизы Райт, в интервью для HuffPost, люди, проводящие более восьми часов в сидячем положении в день, подвержены увеличенному риску развития хронических заболеваний на 10-20 процентов. Об этом сообщает lenta.ru.

Она также отметила, что даже ежедневные тренировки по 30-45 минут не полностью компенсируют вред от длительного сидения. Для решения этой проблемы Райт предложила двигаться в течение рабочего дня, назначать встречи на свежем воздухе, вставать со стула во время телефонных разговоров и пользоваться лестницами вместо лифтов.

Также она подчеркнула важность активного отдыха вечером.

Добавим, что ранее исследователь здорового старения Андреа Майер назвала три ключевых фактора долголетия: регулярное занятие спортом, здоровое питание и умение отдыхать.